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Cuide sus ojos y evite la fatiga visual
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Cuide sus ojos y evite la fatiga visual

Rita Castro Vargas | Jueves 25 de Junio, 2020

El teletrabajo, las reuniones y clases virtuales le pasan la factura a nuestra vista y más en este momento, en que pasamos más tiempo frente a la computadora y dispositivos a causa de las medidas de confinamiento por la pandemia.


Según el sitio cuidatuvista.com, es necesario ajustar el brillo de la pantalla de acuerdo a la luz que tengamos en el lugar de trabajo, asimismo el tamaño de la letra debe ser igual al de la pantalla y al de la distancia entre el ordenador y la silla.


Realizar descansos periódicos y aplicar la regla 20/20/20: “cada 20 minutos debería realizar una parada y enfocar su vista a 20 pies de distancia o más (más de 6 metros) durante 20 segundos”, explica la web.


Careplus.es recomienda utilizar una solución oftálmica hidratante. Aplicar unas gotas en los ojos en los momentos de mayor sequedad proporciona un alivio inmediato de la irritación.


Estrés ocular


Si usted presenta algunos de estos síntomas, acuda de inmediato al oftalmólogo:
•    Sequedad ocular: se produce la sensación de tener “arena” en él,  provocando irritación, visión borrosa y picor.
•    Hipersensibilidad a la luz: cierta incomodidad y a dificultar la visión ante determinadas intensidades de luz.
•    Ojos lagrimosos.
•    Dolor de cabeza.

Fuente: Careplus.es

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Comentarios

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